俗语说：男怕伤肝，女怕伤肾。姑娘体魄不好，要滋阴，要补血，还更要补肾，但又不要吃一大堆药，该何如办呢？为众人引见10种东西，让你一步到位！女性的肾功效状况对女性的芳华艳丽与健壮时常具备更为紧要的效用。女性由于平生中要阅历经(月信)、带(白带)、胎(受孕)、产(坐蓐)、乳(哺乳)等生理进程，加之生计、处事压力，更易使肾中精气不够。特别是中年今后，女性体魄性能开端消退，肾功效开端降落，致使肾虚肾亏，易形成气血两亏、阴阳均衡，丫鬟性体魄产生蜕化，逐步苍老，时常涌现腰膝酸软、精神疲惫、神色惨白、褐斑茁壮、皮肤枯燥、头发枯萎等一系列苍老迹象。因而，补肾关于姑娘来讲比丈夫加倍紧要!
补肾第一个宝物：当归
用于血虚血瘀而至的月信不调，痛经，产后腹痛。当归对联宫的效用取决于子宫的性能状况而呈双向调理效用。还用于慢性肾功效枯竭而至的肾性血虚。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝物：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及有身下血。含多种氨基酸，调节血虚优于铁剂，革新体内钙均衡，可用于尿*症肾性血虚。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。
补肾第三个宝物：龙眼干
用于肝肾亏虚而至的血虚失眠，心慌等更年期病症。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四个宝物：黑豆
用于肾亏月信稠密，慢性肾病卵白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第五个宝物：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月信病及男科病。
芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时
补肾第六个宝物：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕目炫，虚烦失眠，脾气焦躁。还可用于慢性肾功效枯竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝克，切片炒熟，参加首乌汁。
补肾第七个宝物：海参
滋阴润燥，用于经前紧要归纳征及更年期归纳征。
海参冰糖笼：水发海参克，加水煮烂，调入冰糖。
补肾第八个宝物：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月信过量。慢性肾炎的高血压。
枸杞团鱼：团鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
补肾第九个宝物：百合
养阴清心安神，调节更年期归纳征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米克，共煮粥。
补肾第十个宝物：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
姑娘肾虚六大病症
病症一：更年期提早
这是悉数女性最