胃就像是一台一直不停工作的机器，它是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官，一旦饮食不当，胃部长期受损，就会发生胃炎、胃溃疡，甚至胃癌等情况。十胃九病”，看似胃病很常见，不用在意，其实胃不好的人，很难长寿，因为胃部的好坏直接影响着饮食，饮食受限，自然各种疾病容易找上门。
饭后4种表现，表明胃已经“受伤”了：一、吃完饭就腹泻
吃完饭以后胃部反应比较明显，在吃完饭以后的短时间内，一时有腹泻的表现，一时又有便秘的表现，在腹泻的时候，大便呈水样，便秘时，黏液较多。或者是明明有便意，在蹲厕所的时候却又便不出来，这就可能是胃部或者是肠道疾病。
二、饭后反酸，胃痛
在吃完饭以后常常还有胃痛的感觉，并且一般如果实在晚饭后，胃痛的感觉会大大加重，甚至在半夜有疼醒的经历，这就要警惕了，很可能是胃炎或者是溃疡性的疾病。
如果你身体向前倾，轻轻按压腹部，表现为胸骨后疼痛严重，这可能是胃食管反流病导致的。
三、恶心、呕吐
进食以后除了会出现腹痛，腹胀的表现，还会伴随着恶心、呕吐、或者呕血这些症状，在脐上或者心口的地方可以摸到硬块，就有可能是患了胃癌。
医院进行检查。
四、饱腹感严重
食欲不佳，平时总出现吃点饭就饱的情况，并且在进食以后会有嗳气却不泛酸，伴随着恶心、呕吐这些表现，如果是中老年人很可能是患上了男性胃炎或者是萎缩性胃炎。
这个时候一定不要不在乎，这时候胃病已经不轻了。
想要胃好，三种伤胃习惯要改掉：一、爱吃生冷食物
没有彻底煮熟的肉类，鱼虾类，还有一些冰镇的水果等在进食以后对于脾胃虚弱者，很容易导致急性的肠胃炎。
胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。秋冬季是胃病的高发季节，一定要注意避免。
二、暴饮暴食
早起冲冲忙忙，踩着点到单位打了卡，早饭更是遥不可及，所以一般到了中午和晚上都会大吃特吃，直到吃撑为止，在加上晚上来点宵夜。
长期如此对胃的健康损伤很大，因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱。扩张胃黏膜，导致胃部受损。
三、胃痛不就医
因为胃病比较多发，也比较常见，所以大家都并不会引起重视，出现胃痛的情况也能忍则忍，不会及时就医，不行就吃药。
但，往往这样会让小病拖成大病，医院进行检查，避免小病拖成大病，甚至拖成癌症，早就医，早养胃。
养胃常喝三种水：（1）温开水
天气越来越冷，一杯热水可以缓解身上的冷气，但是建议不要喝温度太高的水，对咽喉和食管会有损伤。但是有的人也喜欢冷水，反而会让肠胃感觉凉意。
所以，最健康的水是温水，接近于人体的威温度，既不会存在健康威胁，还是最直接的补水来源。
（2）碱性水
碱性食物，对于脾胃不好的人来说简直是“吃进健康”，碱性食物可以保护胃黏膜、中和胃酸。平时不防自己制作食疗方柯坪芜菁粉，是将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。柯坪芜菁粉可用于健脾益胃，调理胃部虚弱症状，改善慢性胃炎，适用于各种胃炎、胃溃疡等病症调理。相比于药物，这种食疗并没有任何副作用，可以长期食用。
每次取柯坪芜菁粉30克，然后用少量温水搅成糊状，后加入开水，稠稀根据自己的喜好自己把握，冲好后直接饮用即可，可以代餐食用。
（3）蜂蜜水
不少爱美的女士时常会喝一些蜂蜜水来滋养皮肤，润滑肠道，防止便秘。
其实蜂蜜本身还具有非常强的杀菌作用，对于胃部感染的幽门螺旋杆菌有一定的抑制作用，是养胃护胃比好的选择之一。
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