端
午
五月五，是端阳；门插艾，香满堂。当粽香与艾草香弥漫，端午节也悄然而至。
提起端午节，很多人首先想到的是“吃粽子”或者“赛龙舟”。但其实，除此之外，端午节还包含着极其珍贵的公共卫生防疫观念。
沐兰汤、喷雄*，避免“五*”侵扰，都反映了古人对疾病的超强预防意识。可以说，端午节还是一个名副其实的“公共卫生防疫日”。
端午到，五*醒
民谚曰：“端午节，天气热，五*醒，不安宁。”
农历五月又俗称“五*月”，此时正值仲夏，气温升高，百虫活跃，蚊蝇大量滋生，容易传播疾病。
五*图
*五月，*在哪？
气血运行淤滞
入夏以来，高温不断，人体水分不断流失，久而久之就会形成中医理论中所说的“津液亏虚”。身体水分不够，气血运行淤滞，亦是诱发脑梗、心梗的主要因素。
脾胃虚弱
农历五月，阳气旺盛，气血多数在体表运行，从而造成体内虚寒。脾胃虚弱则是最大的表现，主要伴有腹泻、消化不良等症状。
肠胃淤热
热性食物残留在肠道，容易导致消化不良，人体无力运转，便会造成肠中积热，继而出现便秘，甚至伴有口臭、口干、口苦、失眠等症状。
在“五*月”中，更有九个伤身损气耗精元的日子，就是所谓“九*日”。端午正是“九*日”之首。
端午节如何防疫？
吃粽子
粽子是端午节必备的吃食。中医认为，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶，北方大都用芦苇叶，南方多用箬竹叶，这些叶子都有很好的药用功能，如芦苇清热生津、除烦止渴；箬竹叶清热解*消肿。粽子软糯可口开胃，特别适合初夏食用。粽子的配料如红枣、赤小豆等具有补血安神、利尿排*的功效，鸭蛋*、鲜肉等蛋白质含量丰富。然而，粽子虽美味，但热量较高，不可贪食。
洗药浴
端午正值初夏、梅雨之际，气候渐渐炎热潮湿，此时药浴，对防治疾病有更好的效果。药浴一般采用泡澡或足浴。药物选择可以单用艾叶，也可用生大*、*柏、苦参、蛇床子等祛风除湿清热止痒的中药，对于小儿常见的痱子、皮肤瘙痒，成人常见的湿疹、脚癣都有很好的疗效。端午药浴还可以加入适当药物辅佐，畏寒怕冷的人，可加吴茱萸、丁香、肉桂等；燥热的人，可加金银花、连翘、*芩等。洗药浴时间不要太长，温度不可过高，否则易引发昏厥。
饮药酒
提到端午饮药酒，大家首先想到的是“雄*酒”，雄*属有*类中药，不宜直接服用，可用*酒和其他药酒代替。中医认为，*酒属温性，适量饮用可缓解风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等，建议在专业人士指导下，根据自身体质，加入其他中草药泡制饮用。药酒虽有防治疾病的功效，但并不适合所有人，如哺乳期妇女、酒精过敏者、患有肝肾疾病者谨慎饮用。
挂香囊
以前人们在野外住宿，为防止*蛇叮咬，把中草药用树叶包起来放在身旁，起驱虫的作用。后来改用布和丝绸，制作成香囊，慢慢成为一种装饰品、吉祥物。
香囊清香、驱虫、避瘟，常会填充丁香、白芷、藿香、紫苏、薄荷等具有芳香辟秽功能的中药，他们都含有较强的挥发性物质，可以提神醒脑，振奋精神，舒筋顺气。
挂艾草
端午节插艾，是为了不让邪*进入庭院房间。艾草是多年生草本或略成半灌木状植物，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可提神通窍、杀虫灭菌，也能驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。此外，还可以悬菖蒲。菖蒲是水生草本植物，被称为五瑞之首，也是传统文化中可防疫驱邪的灵草。其根茎花汁可入药，有芳香开窍、祛痰散风之功，现代人也用它入药，提取芳香油。
系五丝
五色对应五行，被视为吉祥色。端午以五色丝线合股成绳，系于臂膀，称“百索”。五色丝线象征五龙，以镇五*。为让孩子避开蛇蝎类*虫的伤害，端午节的早晨，大人们起床后的第一件大事就是在孩子手腕、脚腕、脖子上拴五色线。五色线不可任意折断或丢弃，只能在一场大雨或第一次洗澡时抛到河里，意味着让河水将瘟疫、疾病等邪*冲走，儿童由此可以安康无忧。
端午佳节承载了人们对圣贤的缅怀，对健康的追求，对疾病的防治，对美好生活的期盼。看似简单的端午习俗，也藏着很多防疫知识。
今年的端午节与往年不同，目前我国疫情防疫形势依然严峻，容不得掉以轻心。面对狡猾的病*，我们应该像古人防疫一样在方方面面有所“讲究”，绝不能放松防疫意识。
端午已至，愿你安康！
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